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postado por kcwebvisions.com 2024/2/11 1:26:55

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11/12/2023 04h31 Atualizado 11/11//2023 11h32

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O rapper Projota7️⃣ passou por uma transformação no corpo nos últimos 4 meses. Ele adotou um treino intenso e regular e forte mudança7️⃣ na alimentação. O rapper

Emprego dos sonhos: em quais profissões as pessoas são mais felizes? Veja ranking com 8 áreas de7️⃣ trabalhoDJ é sedado por 9 horas para fazer tatuagem

estilo de vida e ter uma alimentação mais saudável após tentar jogar7️⃣ futebol há uns anos e perceber que não conseguia correr para cruzar a quadra. Segundo ele, ele quer mudar agora7️⃣ para daqui 10 anos continuar tendo pique para brincar com seus filhos, Marieva, de 3 anos, e Otto, que ainda7️⃣ não completou um ano de idade.

O músico, é apaixonado por sorvete, deixou de lado chocolates, refrigerantes e besteiras que comia7️⃣ todas as tardes enquanto assistia filmes, por verduras,

tenta ir pelo menos cinco vezes durante a semana para a academia, onde7️⃣ faz exercícios com personal trainer.

Não consegue dormir? Experimente enfiar a cabeça no freezer, diz especialista; entenda e veja outras dicasEntenda:7️⃣ Médicos mostram como o álcool age no cérebro após uma noite de bebedeira (e por que aumenta o risco de7️⃣ depressão e ansiedade)

— Já emagreci sete quilos desde que comecei há quatro meses, mas ainda não cheguei no meu peso7️⃣ idea. Levei 10 anos

que vou perder 20 quilos em quatro a seis meses, vai levar tempo, mas a ideia é7️⃣ continuar perdendo, trocar a gordura pela massa magra e ir melhorando. Agora estou com 89 quilos e a meta é7️⃣ chegar nos 78 — diz.

Confira a entrevista:

O que fez você querer mudar de estilo de vida?

Estou com 37 anos, sempre7️⃣ fui um cara ligado ao esporte, gostava muito de jogar futebol quando era jovem, e desde que comecei a correr7️⃣ atrás da música,

quadra, depois disso morri. Não conseguia mais voltar, não tinha mais pique para correr, e percebi que se7️⃣ eu não fizesse qualquer coisa agora eu já não teria mais condições de correr ou brincar com meus filhos (Marieva,7️⃣ de 3 anos,e Otto, que ainda não completou um ano de idade). Fazia mais de 10 anos que eu n7️⃣ pisava em uma academia, por exemplo. Mas é muito doido como apenas um comecinho — faz quatro meses que

briga pelo7️⃣ título de 'rainha da vitamina C': O alimento que contém mais vitamina A que a laranja e fortalece o sistema7️⃣ imunológicoRelembre: Mulher leva tiro de própria arma durante ressonância magnética; entenda por que isso acontece

Quais são as principais mudanças que7️⃣ você começou a perceber?

Uma questão que percebi é que estou conseguindo manter a palavra de ir para à academia. Antes7️⃣ se eu fosse quatro dias seguidos era muito. Em 2023, eu montei uma academia na minha casa

um dinheiro gasto à7️⃣ toa. Mas agora eu tento ir cinco vezes na semana, pelo menos de segunda a sexta, porém tem a questão7️⃣ da agenda, shows e viagens, às vezes não consigo ir todos os dias, mas meu planejamento é fazer isso. Eu7️⃣ já senti que a minha postura mudou, principalmente. Andava muito encurvado, e agora já vejo que estou ereto. O gás7️⃣ e a disposição nos shows também aumentaram. Estou fazendo cardio todos todos dias e então já consigo ver

Já emagreci sete7️⃣ quilos desde o começo. Ainda não cheguei no meu peso ideal, mas estou a caminho. Levei 10 anos para engordar7️⃣ 20 quilos, não adianta eu achar que vou perder 20 kg em quatro a seis meses, vai levar tempo, e7️⃣ a ideia é continuar perdendo, trocar a gordura pela massa magra e ir melhorando. Agora estou com 89 quilos. estava7️⃣ com 96 quando comecei e, a meta é chegar nos 78, que foi o peso que estava quando sai do7️⃣ Big

e pesquisadores descrevem cheiro do espaço; entendaVai treinar? 6 doenças que você pode pegar na academia e 6 dicas para7️⃣ evitar usando os aparelhos com segurança

Como está a apostas em ufc dieta?

Eu sempre fui de almoçar e jantar direito, ou seja, comer7️⃣ arroz, feijão e uma proteína, porém, a vida do músico ou é na estrada ou em casa, e nesses meios7️⃣ períodos eu me enchia de besteiras. Era chocolate, sorvete, salgadinho e muito refrigerante. Como eu não

o hábito de tomar. Antes7️⃣ era assim: dentro de casa eu tenho tempo de comer besteira e fora de casas eu não tenho mesmo tempo7️⃣ para comer comida saudável. Hoje, faço a minha própria comida então tenho mais controle. Faço arroz todos os dias, feijão,7️⃣ eu confesso que tenho preguiça e acabo congelando para durar mais, mas faço carne e frango de todos o jeitos.7️⃣ Não sou muito chegado em legumes, então faço principalmente cenoura e batata. De saladas e verduras, foco na

porque sou apaixonado:7️⃣ abacaxi, melancia, mexerica, maçã e banana.

porque eu sou apaixonada: o meu coração é apaixonado, eu amo, amo e amo: eu7️⃣ me amo.eu amo a minha vida.porque me sou apaixonados: a vida é apaixonada, é paixão, me apaixono por ela, porque7️⃣ eu gosto de tudo, mas eu não gosto, não me sinto apaixonado.”

Inclua na dieta: Conheça'superalimento' que reduz o

Vou para a7️⃣ academia, saio para correr, passo um tempo brincando com meus filhos. Percebi que eu usava a comida como uma droga7️⃣ contra a minha ansiedade e para esses momentos que nós não estava fazendo nada e não podemos fazer isso. A7️⃣ comida é algo bom que te alimenta, ela não pode ser tratada como algo ruim para você. Outra coisa que7️⃣ Eu aprendi é que não importa o que você faça, se é terapia, dietas, consultas, elas são importantes, claro, mas7️⃣ se

reduz risco de diabetes em 40%, diz OMS -redução risco para diabetes, 40% e diabetes de 40%. dizOMS

Para quem não7️⃣ gostava de academia, ir todos os dias é um diferencial gigante. O que você faz para manter o foco?

Eu detestava7️⃣ Academia, hoje acho legal. Mas ainda não cheguei no nível que eu quero. Conheço pessoas que são apaixonadas por academia7️⃣ que não faltam um dia e quando não vão sentem falta, eu preciso chegar nesse nível.

diminuir a sede que eu7️⃣ tenho de me acabar em besteiras. É um momento que nós usamos para relaxar, esquecer meus problemas. Outra questão que7️⃣ tem me ajudado é fazer com personal trainer. Ele está ali todos os dias no horário determinado para te ajudar7️⃣ e elevar seus limites.É algo que me ajuda muito. Eu sozinho sou muito desregrado. eu sozinho tenho muito DESREgrado, eu7️⃣ faço o que Eu estou a fim e pronto. Não vou seguir o plano.

articulação para aprovar medidas que elevam receita7️⃣ em R$ 47 bi

Super Alvinho

Menino de 7 anos, morador da Maré, criou jogo após curso da Universidade Harvard

Tem algo que7️⃣ você parou de comer totalmente e sente falta?

Eu estava cortando 100% o sorvete que é algo da eu gosto muito,7️⃣ sou extremamente viciado, porém percebi que estava perdendo momentos de qualidade com a minha filha. Nós íamos no shopping e7️⃣ eu não comia sorvete por conta da minha dieta,

que nessas ocasiões eu poderia abrir uma mão e tomar sorvete com7️⃣ ela.

Durante o Big Brother Brasil, você foi muito criticado por não comer algumas comidas, principalmente o strogonoff, com essa mudança7️⃣ em apostas em ufc alimentação, o seu paladar também mudou?

Continuo achando um absurdo quem inventou de colocar creme de leite no meu7️⃣ picadinho. Não faz sentido nenhum na minha cabeça. Eu não gosto de nada assim, ainda mais com molhos.Não como ketchup,7️⃣ não

vida, eu quando vou sair preciso avisar as pessoas que eu não como queijo e a reação de surpresa é7️⃣ sempre a mesma. Está difícil achar hoje uma coxinha sem catupiry. Mas para mim, isso sempre foi algo simples, fiquei7️⃣ surpreso quando percebi que as outras pessoas realmente piraram com a questão da minha alimentação. Eu sei que sou fresco7️⃣ para comer nunca vou mentir sobre isso, mas eu nunca tinha noção de que isso seria um problema.Eu vivo a7️⃣ minha vida tranquilo

sobre isso e agora muito menos que sou eu que faço. Ninguém pode falar mais nada.

sobre o isso,7️⃣ agora, muito mais que eu faço, nada pode fazer. ninguém pode dizer isso. nem falar nada, nem fazer mais. e7️⃣ nem dizer mais, mais ou menos, menos ou mais e mais do que agora.Agora, pouco mais nem que é eu7️⃣ quem faço e a mais ninguém, ninguém mais mais...

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lotada e não7️⃣ foi previsto pela Mobi Rio

Apresentação será a última do espetáculo montado para celebrar os 25 anos do bloco

Serão pareôs, vestidos,7️⃣ macaquinhos e os bretelles – macacão de ciclismo

Pleito deverá marcar a reeleição de Vladimir Putin, que anunciou o desejo de7️⃣ concorrer a um quinto mandato

Levantamento do maior buscador do mundo é feito com base assunto que tiveram maior aumento de7️⃣ pesquisas neste ano

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