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Por Júlia Carvalho, best online usa casinos

23/12/2023 05h00 Atualizado 23/12/2023

Natal em família: hora de encontrar diferentes perfis de parentes🧾 —

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Natal é tempo de reflexão, renovação e celebração. E das – às vezes inevitáveis – confraternizações familiares. Não🧾 é nada incomum que essas reuniões sejam marcadas por algum encontro desconfortável entre parentes que não se relacionam ao longo🧾 do ano.

É o momento perfeito para encontrar o "tio do pavê", sempre pronto para soltar uma piada sem graça ou🧾 um comentário inconveniente; a "tia negacionista", que ainda acredita que a terra é plana; ou, ainda, o "primo perfeito", que🧾 passou em primeiro lugar na faculdade e vira referência para cobranças exageradas.

Mas é possível ter um Natal mais harmonioso e🧾 evitar as situações incômodas desse período?

O best online usa casinos conversou com alguns especialistas que explicam como tentar fazer dessa data uma noite🧾 realmente feliz.

Mais disposição para encontros

Por ser um símbolo de renascimento, o Natal muitas vezes estimula nas pessoas a vontade de🧾 congregar e promover reencontros.

Irene Gaeta, psicóloga e membro da Associação Internacional de Psicologia Analítica (IAAP), afirma que esses momentos tendem🧾 a despertar nas pessoas uma tolerância maior para lidar com determinadas circunstâncias.

"Muitas vezes as pessoas não se relacionam, mas nessas🧾 datas há uma disposição maior em lidar com situações que normalmente seriam incômodas e evitadas", comenta Irene Gaeta.

Nesse contexto, elas🧾 acabam se relacionando com parentes que não têm muito contato, por exemplo, e que podem ser figuras um pouco difíceis🧾 de lidar.

Belinda Mandelbaum, psicanalista e professora do Departamento de Psicologia Social e do Trabalho da USP, defende que é importante🧾 desconstruir a ideia de arquétipos.

"Cada vez mais temos que procurar romper com esses perfis, desconstruir essas visões. Cada ser humano🧾 é complexo, feito de muitas dimensões", analisa Belinda.

Gaeta explica que, mesmo no caso de pessoas que se revelam inconvenientes, como🧾 o tio do pavê, há uma justificativa que precisa ser levada em consideração para aquele comportamento.

"Em geral são pessoas que🧾 se sentem excluídas, isoladas, e que estão em certo sofrimento. Por consequência, acabam provocando um certo sofrimento no outro, na🧾 medida que são invasivas ou que querem impor seu pensamento", reflete.

Para lidar com esse tipo de situação, Belinda destaca que🧾 a escuta pode ser um aliado fundamental. "A gente deve criar um espaço na família para que o outro possa🧾 se sentir ouvido, compreendido. Abertura é muito importante nesse processo", ressalta.

Além disso, recomendação de ambas é apostar em sentimentos próprios🧾 ao espírito de Natal: tolerância e generosidade.

Extrovertido x introvertido

Às vezes, independentemente do parente que fará parte da festa, os encontros🧾 podem ser incômodos pela própria forma das pessoas de lidarem com situações sociais.

Segundo o médico psiquiatra Arthur Danila, enquanto as🧾 pessoas de padrões mais extrovertidos ganham energia com as interações sociais, os introvertidos têm best online usa casinos energia drenada nesses momentos.

Danila, que🧾 coordena o Programa de Mudança de Hábito e Estilo de Vida do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas, pontua🧾 que, para os introvertidos, essas situações podem ser ainda mais desafiadoras. "Sendo uma pessoa bem-sucedida ou não, a questão é🧾 a forma como ela se comporta nos ambientes sociais", analisa.

O psiquiatra ressalta que é importante saber se respeitar, entendendo quais🧾 encontros devem ser priorizados.

"Para a pessoa que se sente muito desconfortável em ir a essas confraternizações, talvez seja bom selecionar🧾 melhor os eventos, priorizar as situações que são menos incômodas", recomenda Arthur Danila.

Apesar dessa ponderação ser benéfica, ele ainda lembra🧾 que a retração social por completo não é indicada. É essencial, de alguma forma, investir em encontros sociais, ainda que🧾 de maneira mais selecionada.

Dicas para um Natal tranquilo

🎄Para aqueles que precisam lidar com situações incômodas nessa época do ano, os🧾 especialistas fazem algumas recomendações que podem tornar os encontros mais tranquilos:

1. Evite assuntos polêmicos

Discussões sobre temas que dão margem para🧾 muitas opiniões conflitantes podem contribuir para um clima não tão amistoso no Natal. E nesses encontros, são algo que pode🧾 ser evitado.

Arthur Danila aconselha que até um combinado prévio ao evento pode ser uma boa alternativa. Assim, já se estabelece🧾 um acordo para não se tocar em assuntos polêmicos, como política e guerra, algo que pode contribuir para a boa🧾 convivência.

É importante lembrar que nem todos estão abertos a mudar de opinião, especialmente em momentos de celebração e confraternização.

2. Se🧾 preserve

A convenção social muitas vezes faz com que haja certa obrigação de ir a eventos sociais nessa época do ano,🧾 em especial por conta de muitas tradições familiares.

Mas nada pode superar a necessidade de autocuidado e de autopreservação. "É preciso🧾 saber que você pode sim se resguardar e não comparecer. Não se pode se deixar de lado nesses momentos", aconselha🧾 Danila.

É importante entender o quanto a interação social e até familiar potencialmente podem ser prejudiciais em termos de saúde mental.🧾 E saber se preservar caso sejam encontros que vão trazer muito desconforto.

3. Tenha autocompaixão

O período de passagem de ano é🧾 uma época sensível, que exige reflexão e um olhar mais para dentro de si.

Os especialistas lembram que, nesses momentos, os🧾 sentimentos podem ficar mais aguçados e é preciso ter compaixão com os outros, mas também consigo mesmo.

Irene Gaeta afirma que🧾 o processo de autorreflexão e autoaceitação é fundamental para conseguir olhar o outro com mais generosidade e também aceitar seus🧾 erros e defeitos.

Ambos lembram que todas as famílias têm problemas e que é ilusão acreditar que seriam perfeitas como nos🧾 comerciais de margarina. É preciso ter que em mente que cada um faz o que consegue para manter um espírito🧾 harmonioso.

"Precisamos levar isso não como uma coisa destrutiva, mas como uma oportunidade de refletir sobre o ano que passou com🧾 gentileza", conclui Arthur Danila.

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