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Por Bruna Yamaguti, globoesporte inter DF 10/12/2023 06h01 Atualizado 11 dezembro / 20 23 Marise Lima. de 65 anos e com🎅 Margô Vieirasde 70- iniciaram um curso para modelo voltado pra idosas E falam sobre os prazeres da autoestima! Linda Mendes🎅 que se 63 tempos já é servidorsa pública apoSentada em seu "emporte" preferido É viajar; Suely Barros ( De 64🎅 meses), foi atleta por nacrossfit também estuda inglês). Ela conta: faz o mais não teve oportunidade ou fazer Na juventude?🎅 Segundo do geriatra Einstein CamargoS - no Hospital Universitário DE Brasília

(HUB), é um mito a ideia de que as pessoas🎅 perdema disposição na terceira idade. A geriatra e professora Maria Alice Toledo explica os pilares do processo, envelhecimento: Linda Mendessde🎅 63 anos em viagem à Portugal —
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: Arquivo pessoal "Minha cabeça ferve com uma porção das ideias Do🎅 como fazer Com todo o tempo livre não tenho! Hoje posso escolher quando usar meu espaço"." O relato está cheio🎅 da energia - foi dela servidorsa pública paraposentadalinda Goulart- De 62 dias – moradorra no Distrito Federal;A vida

depois dos 60,🎅 para algumas mulheres até pode assustar. mas; Para outras - como Linda e o novo ciclo representa ainda mais possibilidades!🎅 Clique aquipara seguir a nova canal do globoesporte inter DF no WhatsApp: Também é O caso de Marise Lima-de 65🎅 anos), Margô Vieira que se 70)e Suely Barros da De 64). Ao{K 0]

envelhecimento, há uma mudança natural na fisiologia do🎅 corpo e da mente. sobretudo Na perda muscularena capacidade de lidar com demandas fisiológicas novas". Por outro lado: em maioria🎅 das pessoas também existe um processode resiliência mental - o que as torna mais adaptada a às cobrançaes no desgaste🎅 ou ao diaadia! Ele ainda explica porque é num mito essa ideia Deque As coisas perdem A disposição nessa terceira🎅 idade? "Temos idosos até 80 anos Em plena atividade física E mentais", apesar por serem muito velhos; Mas temos

pessoas de🎅 50 anos com pouca ou mesmo nenhuma disposição para a vida", diz o geriatra. "O que diferencia um envelhecimento, uma🎅 pessoa par outra é muito maisa globoesporte inter história Que A própria biologia! [...] Oque determina essa indisposição em realizar certas🎅 atividades são doenças relacionadas ao desgaste”, como as artrose e das do coração; por exemplo"; pontua Camargoes: Liberdade Ler), assistir🎅 à filmes da séries

Linda, além de sair com amigos e amigas. "Quando ninguém está livre", vou sozinha ou sem qualquer🎅 problema! Mas meu 'esporte' predileto é viajar" diz Bela: A aposentada conta que o mais importante para ela não tera🎅 liberdade em fazer O quando quisere organizar seu próprio tempo - Sem precisar cumprir compromisso- profissionais; Seu principal envolvimento fazcom🎅 você mesma – cuidando da globoesporte inter saúde E realizando sonhos (veja

S acima). ("A filha já estava adulta), casada 🎅 independente". Além disso também passei ào direito

ao cartão de idoso [risos] e faço questão em desfrutar deste direito adquirido. Tudo🎅 o que Faco hoje é aproveitar a vida, realizar sonhose seguir sendo muito feliz", conta Aaposentada: Autoestima para reencontro Margô🎅 Vieiras 70 - à esquerda; com Marisse Lima ( 65), À direita — {imgs} : Divulgação/VagneR Carvalho /SeSc As amigaes🎅 marGõ-de70 anos) ou Maryssi

projeto do Sesc-DF, em Ceilândia. Foram 5 meses de aulas e trocamde experiências". Para elas foi o🎅 momento perfeito para ingressarem com uma nova aventura: "É a transformação muito grande Em nossa as vidas - tanto emocionalmente🎅 quanto aparência! Inclusive eu venho da um momentos difícil essa depressão que é mim Foi Um remédio;" 'Me sinto🎅 confiante", mais Eu)", diz Margô (veja

abaixo). “Eu sou Uma órfã”, criada no num orfanato No interior pelo Maranhão?🎅 Depois também vime pra Brasília trabalhar”. Hoje já faço teatro por

coral, artesanato. e agora o curso para modelos". Tudo isso🎅 é O que me satisfaz a preenche do meu diaadia! Eu estou vivendo algo como eu não vivi na mocidade",🎅 conta A deposentada: Margô Vieirasde 70 anos - Conta Como foi participar com Curso Para ser modelo Marisse), também trabalha🎅 se eletricista em contou da vive "ligada nos 220": Sempre cheia por energia ou atividadespara fazer;o cursos Demodelo

legado aqui e🎅 ainda dá tempo de eu deixar mais. [...] É a melhor idade que nós estamos vivendo, porque eles temos tudo🎅 ao nosso favor", têm toda uma liberdade do mundo - não tem como provar nada para ninguém" diz Marise: Energia🎅 Suely Barross com 64 anos em praticando crossfit —

: Arquivo pessoal O dia da Suzlly começa às 6h🎅 mas ( normalmente) só termina à meia-noite! Aos 63 minutos – ela faz caminhadam todos os dias), cuida dos neto🎅 ouda casa também fez aulasde inglêse é atleta por " Crossftt". Eucomecei A fazer

exercício físico com 58 anos de idade.🎅 Hoje eu estou buscando realizar o que não fiz quando era jovem, buscar conhecimento! Comecei um inglês), eeu sempre tive🎅 vontadede aprender mas nunca tinha tido essa oportunidade”. [...] Eu Sempre fuii pai da mãe a tomei conta disso tudo;🎅 Nuncaesperei por ninguém", diz Suely). Ela disse ainda se sente cheia em energias Além desse também ressalta: enxerga como A🎅 felicidade está dentro para si mesma – E Não nos outros ouem coisas materiais". Envelhecer bemA médica é professora na

Universidade🎅 de Brasília (UnB) Maria Alice Toledo, especialista em geriatria. explica que o processode envelhecimento tem três pilares: Capacidade funcional e🎅 é determinada pela capacidade intrínseca do um indivíduo; ou sejas da combinação entre incapacidade física também mental(inclui a genética);Ambiente com🎅 onde se vive): É compreendido no num sentido mais amplo - incluindo ambientes físicos), sociais E políticos";Interações intercapa funcionaise ambiente🎅 : são esta interação quem vai determinar uma idade

saudável ou não. Muitas coisas dependem de opções das próprias pessoas -🎅 como beber, fumar a fazerou Não atividade física / do ambiente), e condições socioeconômicas (ter acesso ao sistemade saúdee educação",🎅 por exemplo). "O envelhecer bem é chamado envelhecimento saudáveis também deve ser conquistado! Conquistado no sentido que se cuidar desde🎅 jovem com uma alimentação sadia na prática da atividades Física em bons hábitos Efazer exames periódicos para controlar fatores De🎅 risco”, Como pressão alta Ou diabetes)", diz ela

médica. Maria Alice Toledo explica ainda que os cuidados com a saúde mental🎅 não devem ser deixados de lado: "Muitas vezes, pessoa está Deprimida e mas é procura o psiquiatra por preconceito!" 'Lembrar🎅 da depressão foi uma doença como outra qualquer; E tem tratamento". Écomo cuidarde um jardim? Você só espera Um Jardim🎅 lindoe florido se você mal cuideu ou vira 1 mato Ou Só fica A terra árida). Envelhecer bem faz outro🎅 processo ativo", diza geriatra

DF. Veja também Maduro e presidente da Guiana devem se reunir na quinta; Lula é convidado Anúncio🎅 do encontro ocorre após venezuelano propor diálogo sobre território disputado, Governo diz que enviará Celso Amorim Qual a importância🎅 de Essequibo ou por porque uma Venezuela afirma ter direito à área Haddad rebate Gleisi E disse: 'não É verdade'🎅 o déficit faz PIB crescer Ministro defende metade 1zerar rombo nas contas ao governo mas enfrenta resistência no PT-Aposta única🎅 leva Mega De mais R$ 30 milhões";...veja

dezenas Zé Neto fala sobre acidente: 'Do carro, não sobrou nada' A polêmica e🎅 as suspeitas Sobre descoberta da "pirâmide mais antiga do mundo" Pesquisadores na Indonésia dizem ter descoberto estrutura milenares. mas outros🎅 especialistas levantam dúvidas para a questão! VÍDEO : posse de Milei deve Ter desfile com automóvel E discurso em escadaria🎅 Notícias no seu WhatsaApp; veja como entrar nos canais pelo

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